54日目
アルコールの耐性がない
昨日、友達のお店でビールを一杯飲みました
僕はお酒めっちゃ弱くて
翌日だるくなりますが
昨日は午前中うごけませんでした笑
ヨガ
ちょっとは動いておこう、と思ってヨガをやった
今回は、体幹を鍛えるヨガ
こういうのやると、姿勢もよくなるし、
日常的にボディーバランスがよくなる
バスケしてきた
風邪などでなかなかいけてなかったバスケに、久しぶりにいってきました
体育館の床ワックスが塗り直されてて、すごくプレーしやすかった
あと、ヨガで体幹鍛えとくと、走りやすい！
さいごに
ヨガする前に曲を作っておきました
冬の彼方に 巻き込まれたら
僕らは少し 涙を流す
立ち止まるのに 意味がなくとも
くだらないことを 声にし、笑う
明かりを灯して
53日目
朝ヨガから始まる1日
自宅でヨガをするところから、今日は始まりました
ゆーっくり息をしながら、ゆーっくり体を伸ばしていく
すっきりと無理なく体が目覚めました
病院めぐりのために茗荷谷へ
心療内科および歯医者のため
電車に乗って茗荷谷まで
電車って疲れるじゃないですか
でも、ヨガやってから出発したのがよかったのか
すげーすっきりした状態で乗れていました
これは、ヨガやったらなんでも解決する説あります。。。
62days
まずは心療内科行ってきました。
今日あったことは、最終日に話そうと思います。
乞うご期待！
歯医者行ってきました
虫歯治療最終日！
麻酔ぶちこまれてきました、しびれます笑
おかげさまで、大学入る前に行って以来放置されていた僕の口内は
めでたく完治いたしました！
いえ〜い
友達のお店にいってきた
乗り換えの駅で、そういえば友達が働いているお店があるな
と思い出し
ふらっと行ってきました
彼も元気そうだったし
僕も元気になったし
お店もいいとこだったし
お互いの最近のことをしゃべれて、よかったです
sincaiの音源販売
sincaiの音源が、モナレコードの店頭およびネット通販で取り扱い開始されました！
コメント文がすごく素敵で、うれしいです。
気になる方、チェックしてみてください〜
さいごに
You are the one
and you have the one
only you can do
Also I am
Although we are different, we are the same
52日目
自分に自信がなくなるとき
自分に自信がなくなるときもあるし
ちゃんと自分に自信が持てているときもある
そういうので気分が浮き沈みするときあるけど
はて、自信ってどこから湧いて来るんだ？
と思った
人には、根拠のない自信があったりするけど
そういうの、ちゃんとわかっとかないと
自信がなくなったときに復活できないもんね
自分を認識する
最近は、心の病とかが社会的にも認知されてきてるし
実際にそうなってる人も増えてきている
なので、そんな人には
「自分のことを見てあげましょう」
みたいな言葉が言われるけど
そんなに簡単じゃねーんだよな
（これくらい簡単じゃない↓）
簡単じゃないんだけどね
でも、ちゃんとわかる日は来ると思います
わかるにはそれなりの時間が必要だけど
ゆっくりしか進めないかもしれんけど
それでも進めてはいるから、それでオッケーだと思います
何をどうやって認識するねん
さて
ここからは僕がこの休暇中に感じたことから書きます
さらに言うと、難しいこととかは書きません
そういう部分は、きっと人それぞれめっちゃ違うから
その前に
超大事な大前提を書いときます
0. 自分から出てきたものは、認める
これが超大事です。
たとえば、理想に近づきたくても自分のやってることが全然理想に近くなかったりする
そうすると自暴自棄になりやすい
でも、
今の自分から出てきているものは、紛れもなく自分のものなんだ
それでもいいじゃないか
そう感じると、いろんなことが楽になります
自分から出てきたものを否定する、もう一人の自分的存在がいると
自分のなかでごっちゃんごっちゃんになるからね
自分から出てきた感情、動作、声、言葉、生み出す作品、やる仕事、排泄物
なんでも自分のもんです
まずはそれを認めるところから。
で、何を知るべきか、というと
１. 自分の肉体を知る
ということです。
具体的に言うと
- 自分の顔
- 自分の体
- 自分の声
です。
我が肉体を認識すること。
鏡を見たり、自分の目で腕とかを見たり、撮られた動画から自分の動きを見たり
自分の声を聞いたり、運動して自分の体の疲れや筋肉の痛みを感じたりして
- なるほど、自分の体はこういうふうになっているんだ
- あらやだ、最近お肌のシワが増えてきたわ
- あらやだ、最近ちょっとハゲてきちゃったかしら
と感じることが最初、だと思います。
こんな表情をしてる、こんな皮膚をしてる、こんな動き方してる
なんでこれが最初かっていうと
肉体は己が持つ、もっとも根本的なものであるから
心と体は密接に繋がっていて
自分の心が自分の体を動かすし
体の調子が心の調子を左右すると思う
なので、最初はそれを知ることをおすすめします。
次に知るべきなのは
2.自分の思考を知る
これです。
思考は脳みそです
脳みそでのいろんなよくわかんねーアレが、電気信号となって身体中を駆け巡ります
ただ、ここで僕が言いたいのは
脳みそを知る ≠ 自分の論理的思考を知る
です。ノットイコール。
そうではなくて
- 脳みそを知る = 自分がどう感じるか
っていうことです
具体的に言うと
- うまいものを食ったら、何を感じるか
- 寝不足のとき、何を感じるか
- めっちゃ好きな人を目の前にしたとき、何を感じるか
- 好きな音楽を聞いたとき、何を感じるか
- 行かなきゃいけない予定があるのにいくのがめんどくさいとき、何を感じるか
- 憧れの何かに近づこうとしてもできないとき、何を感じるか
- ぼーっとしてるとき、突然何を感じるか
などなど
他にももっといっぱいあると思う
要は
- 何かをして、それで何を感じるか？
っていうのを、考えるのではなく、感じること
そんで、
それを嘘偽りなく
自分の見栄を一旦置いといて
自然と一体になる気持ちで笑
スッと感じてみる。
それを無理に言語化する必要はないです
（できるんだったらしたほうがいい、のちのちわかりやすくなるから）
で、そこで認識することは
- あ、自分はこんなことが起こった時、こんなふうに感じるんだ
ということです
そうするとなにが起こるのか
そうすると、自分の好きなもの、きらいなもの
やりたいこと、やりたくないこと
実はこんなのが好きだった！
理想、理想に近づこうとして頑張る自分
それに近づけなくてがっかり
でも実は、自分にはこんないいとこあるじゃんか
などなど
みたいなことがわかってきます
そういうのがわかったら、しめたもんです
そしたら
- 次に自分が取るべき行動が、なんとなく見えてくる
ってことです。
もしかしたら
今持っているものは自分にとってマッチしないものかもしれないし
なので、手放すっていう選択肢が見える
やりたいと思ってもなんやかんや理由をつけてやらないのは怖いからだったら
怖い要素について、考えたり感じたりして、
取り除いたり、克服したりっていう選択肢が見える
そしたら、やりたいことをスパーンとやれる
もしくは、何もわからなくて何もできないなら
とりあえず思いついたことをやってみる、っていう選択肢がみえてくる
みたいな。
そしたら、やっと思考の出番で
選択肢を選んでみたり
こんなことしたい！の直感を95%、それを実際にプランにするのに考える5%
みたいなかんじでやればいいんだと思います
百聞は一見にしかず
これは僕が実際にこの52日間の間にやってきたことです
僕はこれでかなり楽になったし
いろんなものが感じれたり、見えるようになりました
うれしい
もし、今あなたが自信がなかったり
迷ってたりしたら
今日の日記を思い出してみてください
さいごに
今日は小籠包を自作しました
50個、鬼のように包んだよ笑
冬の支度を片付けて
夏が来るのを待っている
鍋が煮込まれて鳴る音と
寝ぼけた頭が
交差する
愛する人を
待っているんだ
夜遅くも
待っているんだ
いつか君と話したことを
この手で形にするんだ
51日目
神楽坂のお祭りいってきた
神楽坂の商店街の通りに、屋台が立ち並んでました
神楽坂のお店、どこもごはんがおいしいみたいで
どれもおいしかったです
離島キッチン出店の屋台で
自家製レモンスカッシュ、安納芋フライ、ムロアジメンチカツバーガーをゲットして楽しんでいる図です
ゆったりしてました
猫カフェ
夕方は猫たちもまったりしてますね
ご飯になるとわんさか集まるけど笑
いつもびびってすぐ逃げてしまう猫様が
今日はそばでゆったりしてくださった
ちょっと仲良くなれたみたい
「二つ目の窓」見た
死生観がテーマの映画を見ました
けっこう重たいテーマだったけども
今まで見てきた作品では
死は、絶望的なものだったり、残された人が紡いでいくものだったり
なんというか、大きな出来事だったり、新たなスタートをするための描写だったり
そういうかんじで使われてきていたような感じがします
でも今回の映画で、死がどのように扱われていたのかというと、
こう、大きな流れの中での１つ、でしかない
というかんじだった
それは決して寂しいものだったり、命をないがしろにしてるわけではなく
みんな死をそういうもんだと、命や魂がそういうもんだって
受け入れているかんじ
そういうのを感じました
だからこそ、若い命はとてもたくましく輝いていて
貴重なものなんだなあ
名作です
うれしいおしらせ
いろんなものに触れた１日でしたが
さらに先のことも決まってきてます
今週の木曜にライブがあって
来月には天王町のスタジオオリーブでもライブが決定しました！
スタジオオリーブ、前から出たかったんです。
出演のお話、初めて電話でしたんだけど
電話なのにいろいろお話できてよかったです
詳細はまた後日〜
さいごに
いろんなことを想像したら楽しくなったので
作った曲です
宇宙の彼方へ 飛んでいければ
あの星の正体を 目に写せるだろう
海の奥底へ もぐっていければ
輝く宝石が 眠っているかも
It's dream time
ふりそそぐ太陽の 光にまぎれたら
わき道の草木と 話ができるだろう
ありふれた機械の 声を聞けたら
僕らの心より 優しいかもしれない
It's dream time
50日目
最近はというと
自炊をする回数がとても増えた
いままでは、お昼にランチ食べに行ったり、お弁当を買ったりと
なんだか自分の食べたいものを雰囲気で選んで食べる日々でした
しかも忙しい
休みに入って
特にお金が有り余ってるわけでもなく
そんなんで外食したり弁当買ってもなんだか変な感じがしそうだったので
これを気に自炊をよくするようになりました
今まで外で食べていたもの
人が作ってくれていたものは
一体どういう風に調理をするんだろう
どうやったら見栄えがよくなるんだろう
教えて、クックパッド先生
的な感じで笑
おかげで、パスタを作れるようになったし
さばみそ作れるようになったし
おまけにプリンまで作れるようになってきた笑
ちなみに今、季節外れのシチューを煮込みながら
鍋のそばでこのブログを書いてます
静かな夜に、鍋がシュンシュンと鳴っていて
なんだかこんな生活も悪くないなあ、と思う
ようやっと最近リラックスの仕方を覚えたのかな
寝て疲れを癒す以外の方法を、少しずつ知っていく
運動以外の方法で、体を健康にする方法を少しずつ実践していく
感じれなかったものを、少しずつ感じるようになっていく
認められなかった自分の感情に、少しずつOKを出していく
そんな日々を送ってます
僕は今日も元気です、やったね
次のライブが決まってる
次は新宿NINE SIPCES
出たことなかったライブハウスに、出れるようになってきました
知り合いの紹介、お誘い
うれしいです
5/25（木）
新宿NINE SPICES
【NINE SPICES presents 「俺にはライフルがある！ vol.6」】
open 18:00 / start 18:30
adv ￥1,500 / door ￥1,800
w / 片岡フグリ / ジャンプス / 岡田ピロー / しば / 藤原忠
最近やってること、僕はもっとたくさんの人にみてほしくなってきました
もっとたくさんの人に、会いに行きたいです
チケットの予約も、コメントでもtwitterでもLINEでも、なんでも受け付けてます
さいごに
今日も曲をつくりました
楽しい曲
悲しいことがあっても
ゲームの主人公みたいにぶっ壊せるぜ、僕らも。
Hey, why do you cry at home?
Perhaps something is wrong
If you feel so sad
Don't hesitate to acknowledge it
Let's play game with me
Be crazy about it!
As hero kick enemy
We can also break it
49日目
白状します
昨日すごくしっくりきて、ひとまず自分にOKが出せました
なので、今日はごほうびで
なんにもしてません笑
ずーーーーっと引きこもってました
引きこもって、昨日楽しかったなあ〜、って思い出してました
さいごに
shotachibaステッカー、けっこうもらってくれた人いて
うれしかったです
みんないろんなとこに貼ってね！
何これ？って聞かれたら、親戚だって言っといてください笑
朝日を夢見て歩いた夜空に
カラスが舞い飛ぶ あなたの元まで
僕らはどこかで体が消えても
遠くへ行けるよ
そのとき会えたら 手を取り、笑おう
走る雲に乗り込んだら
悪だくみもいらなくなる
水平線の向こう側も
思いのまま飛んでいける
48日目
モナレコードでのライブ
モナレコードでのライブでした
僕は雨男みたいな、曇り男みたいなかんじで
イベントがある日は、だいたい天気がどんよりしてる笑
起きた時に曇ってたから、あー今日もくもりだなっておもったけど
一時的にめっちゃ雨降ったりして、下北ついたときもどしゃぶりだった
傘もってなかった笑
そんなこんなでモナレコードにつき
モナレコで歌うの初めてだったんで、ドキドキでしたが
リハのときからすごく歌いやすかったです
（PAさん的確でした）
あと、風邪からの復活でやっとまともに歌えるようになってて
あ〜よかった〜、ってリハで思えました
モナレコのタコライス、おいしかったです
リハが一番最初だったんで
出演のみなさんのリハも全部みれたんだけど
みんな個性がちがってすごく楽しかった
あとめっちゃみんなと話せたので、よかった〜
（なかなか全員で仲良くなれる日、なかったりする）
本番
MC長めにしゃべりました
僕の一個前に出てた時雨さんが、死についてお話してたんで
僕も自分の死生観について話しました
簡単にいうと、
死ぬのが怖くてびびってると何にもできなくなっちゃうんだけど
それじゃもったいないから、少しずつでもやってこうと思ってた
そんなときにモナレコードにライブ誘ってもらえたから
すごくうれしかったよ
っていうかんじの話
あとGWに三宅島にいってきたよって話しました
ヒトシレズカサジマくん撮影
ルーパーをすごく楽しんでくれました
moegi撮影
時雨ちゃん撮影
出番終わった後、初めてニヤッとした笑
僕のやりたいこともできたし
それがみんなに届いたみたいで
ライブとしてすごくよかったな〜
僕と同じくp.e.nさんもエフェクター使ってて
機材の話で盛り上がったり
遠藤さんとはめっちゃ仲良くなった
また一緒にやりたいです
あと、見に来てくれた人が
歌うまくなったっていってくれてました
僕も、ステージで歌ってて、そう思いました笑
でももっとよくします
言葉にするのは力になる
終わった後、お誘いしてもらった斉藤さんとお話しました
丁寧にお話してくださる方でした
ブッカーで、ちゃんとバンドの曲聞いて
その感想を言葉にしてくれた上で誘ってくれて
終わった後もちゃんと思ったことや感じたことを話してくれる人
実はあんまりいないんじゃないかな
だからこそ嬉しかったし、次もまたやりたいなって思う
そんでアーティストもどんどんよくなって、ライブハウスも楽しい場所になって
集客10人以下のバンドはライブすんな問題とかの、一つの答えになるんじゃないかな笑
僕が昨日感じたのは
数字とか、上手い下手とか、そういうんじゃないところ
人に響くもの、その響いた物が自分に返ってくること
そういうのが、人を動かすんだなってことです
お金はその後だね笑
さいごに
sincaiのCDをモナレコードで取り扱ってもらえることになりました！
通販で販売開始したら、また情報公開します〜
ちなみに、sincaiの音源はbandcampでも聞けます↓
