朝からヨガ 昼はみんなでごはん さいごに 朝からヨガ 腹筋は、腹に力をいれればいい、というもんではない！ おしりの筋肉を、膝の方向にクイっとすることによって 腹筋のコアな部分が使われるようになるんだって〜 昼はみんなでごはん バンド友達とごはん 神…

今日はお出かけデー 茗荷谷と新宿にて。 心療内科行ってきた 歯医者いってきた スタジオいってきた おわりに 心療内科行ってきた 経過観察中です さいきんはめっきり元気になりました 先生はやさしくて 「戻りたいとまだ思わなければ、お休み延長申請できる…